एक रिसर्च में यह दावा किया गया कि नींद की कमी ब्रेन फंक्शन्स पर बुरा असर डालती है और वक्त के साथ व्यक्ति को कई मानसिक बीमारियों का शिकार बना सकती है. स्वस्थ रहने के लिए जितनी जरूरत खाने और पानी की है, उतनी ही जरूर नींद की भी होती है. जब आप अच्छी और गहरी नींद लेते हैं तो दिमाग रिलैक्स करता है
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